Stoffwechselanalyse

Die Stoffwechselanalyse ist eine Methode, bei der für gewöhnlich mithilfe einer Blut- oder Speichel-Probe untersucht wird, auf welche Art der individuelle Metabolismus einer Person funktioniert.

Die Methode der Stoffwechselanalyse geht davon aus, dass eine individuell an den Stoffwechseltyp angepasste Ernährung zu weniger Heißhunger, mehr Energie, einer verbesserten Gesundheit führt und den Stoffwechsel anregen.

Wie die Stoffwechselanalyse durchgeführt wird, was sie kostet und welchen Effekt sie auf Gesundheit und Abnehmen hat, erklärt Dir der folgende Artikel genauer.

Das Prinzip der metabolischen Stoffwechselanalyse

Stoffwechselanalyse

Die Stoffwechselanalyse ist eine Untersuchung, die dem Ziel dient, den persönlichen Stoffwechseltyp einer Person zu identifizieren.

Die Anhänger des Stoffwechselanalyse-Ansatzes gehen davon aus, dass jeder Mensch einem von 3 Stoffwechseltypen zuzuordnen ist: dem Eiweiß-Typ, dem Kohlenhydrate-Typ oder dem Misch-Typ.

Diese Einteilung nennt man Metabolic Typing.

Die meisten Methoden arbeiten mit Blut- oder Speicheluntersuchungen, die im Labor auf bestimmte Faktoren analysiert werden. Atemtests und Stuhlproben sind deutlich weniger verbreitet, weshalb sich dieser Artikel auf die ersteren beiden Varianten konzentriert.

Folgende Tabelle erläutert die größten Unterschiede der beiden Verfahren:

Speicheltest Bluttest
  • hierbei handelt es sich um einen DNA-Test
  • berücksichtigt werden nur Stoffwechsel-relevante Gene
  • Rückschlüsse auf allgemeine Erbkrankheiten und Verwandtschaftsbeziehungen können nicht gezogen werden
  • dafür können Stoffwechselstörungen erkannt werden
  • dieser Test untersucht zunächst Blutfett- und Blutzuckerwerte und gibt dem Teilnehmer Rückmeldung über seinen Gesundheitszustand
  • er arbeitet darüber hinaus vor allem mit der IgG-Antikörperanalyse
  • diese untersucht, welche Nahrungsmittelunverträglichkeiten der Teilnehmer hat und welche Nahrungsmittel der Körper problemlos verstoffwechseln kann

Wird hingegen keine Probe von Körpersubstanzen gefordert, sondern lediglich mit einem Fragenkatalog gearbeitet, spricht man von einem Stoffwechseltest. Diesen kannst Du teilweise auch kostenlos online durchführen.

Der Test arbeitet allerdings nur mit der persönlichen Einschätzung des Befragten und die Gefahr, dass das Ergebnis vom tatsächlichen Stoffwechseltyp abweicht, ist groß.

Interesse an einer professionellen Stoffwechselanalyse?

magnolija-vita-stoffwechsel

Wir können die Stoffwechselanalyse von Magnolija Vita jedem empfehlen, der sich mit einer Stoffwechselanalyse Gewissheit über die Besonderheiten seines Stoffwechsels verschaffen möchte. Weiterhin können auch noch Nahrungsmittelunverträglichkeiten festgestellt werden.

stoffwechselanalyse-button

  1. Sie erhalten zwei Blutröhrchen sowie ein Formular für Ihre persönlichen Daten und Vorerkrankungen
  2. Die Blutabnahme können Sie dann bei Ihrem Hausarzt/Heilpraktiker (Krankenschwester, Arzthelferin) vornehmen lassen
  3. In einem bereits vorbereiteten Rückumschlag senden Sie einfach das Untersuchungsmaterial sowie das vollständig ausgefüllte Formular zurück
  4. Ihre individuelle Auswertung und Ihren persönlichen und individuellen Ernährungsplan erhalten Sie innerhalb von ca. 14 Tagen
  5. Sofort umsetzbare und auf Ihren Stoffwechsel abgestimmte Tipps steigern Ihr Wohlbefinden und lassen die Pfunde schnell schmelzen

So helfen Blutanalyse und Speicheltest beim Abnehmen

Die Analyse von Blut- und Speicheltest selbst bewirkt natürlich keine Gewichtsreduktion.

Die Untersuchung nimmst keinerlei Einfluss auf den Metabolismus einer Person.

Stattdessen muss der Teilnehmer im Anschluss an die Analyse die eigene Ernährungsweise an den Stoffwechseltyp anpassen. Die individuell verbesserten Essgewohnheiten führen langfristig zum Idealgewicht.

Die Theorie ist folgende:

Nahrung wird im menschlichen Körper, je nach Typ, unterschiedlich verstoffwechselt. Deshalb ist es wichtig, auf die individuell richtige Art der Ernährung zu setzen.

Ist dies der Fall und der Betreffende setzt auf die für ihn ideale Kombination aus Protein, Kohlenhydraten und Fett, stellen sich folgende Vorteile ein:

  • ein besser reguliertes Hungergefühl
  • mehr Energie
  • eine Verbesserung des gesundheitlichen Zustands
  • eine Steigerung der Stoffwechselrate, was eine Reduktion des Körpergewichts zufolge haben kann

Metabolic Diet und DNA-Diät

DNA Diät mit Stoffwechselanalyse

Die auf den individuellen Stoffwechsel-Typen abgestimmte Ernährungsform wird auch als Metabolic Diet bzw. Metabolic Diät bezeichnet. Diese kann auf Grundlage sowohl der Ergebnisse von Blut- als auch Speichelanalyse durchgeführt werden.

Nicht zu verwechseln ist sie mit der Stoffwechseldiät, die ein kurzfristiges Ernährungsprogramm ist. Die Metabolic Diet indes ist kein 2-Wochen-Programm, sondern soll die Ernährung auf lange Sicht umkrempeln.

Von einer DNA-Diät bzw. Gen-Diät spricht man vor allem dann, wenn im Rahmen der Stoffwechselanalyse mit einem Speichel-Test Stoffwechsel-Gene untersucht wurden und auf Grundlage dieser Ergebnisse die Ernährung umgestellt wird.

Beide Analyseformen, die die Grundlage der Metabolic Diet darstellen können, haben gemein, dass sie auf Grundlage des von der individuellen DNA festgelegten Stoffwechsels die Ernährungsweise einer Person anpassen.

Führst Du eine solche Umstellung durch, hast Du gute Chancen, recht schnell abzunehmen.

Der Erfolg der Diät ist mit zwei Faktoren zu begründen:

1. Dein Körper verstoffwechselt aufgenommene Energie schneller und er verbrennt effektiver Körperfett.
2. Du fühlst Dich länger satt, hast weniger Heißhungerattacken und nimmst deswegen langfristig weniger kalorienreiche Nahrung zu Dir.

Einen individuell, auch unter Berücksichtigung persönlicher Vorlieben erstellten Ernährungsplan, erhältst Du im Anschluss an die Analyse vom jeweiligen Anbieter. Einen allgemeingültigen Diätplan wirst Du für Metabolic- bzw. DNA-Diät daher auch online nicht finden können.

Welche groben Vorgaben es für welchen Stoffwechseltypen gibt, kannst Du hier (LINK: Stoffwechseltypen, Abschnitt „Die drei Stoffwechseltypen“) genauer nachlesen.

Werden die Ernährungsvorgaben eingehalten, so ist es möglich, auch ohne Sport gesund abzunehmen.

Unser Stoffwechselanalyse Anbieter-Vergleich

Da es zahlreiche Anbieter für die Stoffwechsel-Analyse gibt, lohnt es sich einen genaueren Blick auf Vorgehensweisen und Kosten einiger der Anbieter zu werfen.

Im Folgenden kannst Du Dir einen Eindruck davon verschaffen, welche Methoden es gibt, wieviel sie kosten und auf welche Art und Weise die Untersuchung durchgeführt wird.

Kosten und Methoden der Stoffwechsel-Analyse

Anbieter Wie wird vorgegangen? Preis
SALOMED Blutuntersuchung 300 €
CoGAP Speicheltest 330 €
Magnolija-Vita Blutuntersuchung 265 – 313 €
Metabolic Balance Blutuntersuchung ca. 100 €
My Metabolic Blutuntersuchung 99 €
Genetic Balance Speicheltest 399 – 449 €

Online, aus der Apotheke oder beim Ernährungsberater – So lässt sich die Stoffwechselanalyse durchführen

Da es sich bei der Stoffwechselanalyse um einen alternativmedizinischen Ansatz handelt, kann man die Untersuchung meist nicht einfach beim Hausarzt durchführen lassen.

Für gewöhnlich bieten Ernährungsberater-Praxen und Ernährungsinstitute, alternativmedizinisch praktizierenden Ärzte oder auch in Fitnessstudios die Analyse an.

Sie beinhaltet oft eine persönliche Ernährungsberatung sowie die Anfertigung eines individuellen Ernährungsplans, die je nach Anbieter im Preis inbegriffen sein können. Deshalb sehen meisten Anbieter vor, dass der Patient vor Ort eine Probe abgibt und im späteren Verlauf auch persönlich im Hinblick auf die Ernährungsumstellung und einen individuellen Ernährungsplan beraten wird.

Es gibt ebenfalls Anbieter, die es erlauben, eine Speichelprobe postalisch einzusenden, deren Ergebnisse anschließend per Brief oder als PDF per E-Mail mitgeteilt werden.

Stoffwechselanalyse-Sets für dieses Verfahren sind online oder in der Apotheke erhältlich werden.Unter anderem bieten Genetic Balance und GoGAP diese Variante an.

Kritik: Was taugen Blut- und Genanalyse wirklich zum Abnehmen?

Gentest Stoffwechseltyp-Analyse

Die Wirksamkeit der Methode im Vergleich zu anderen Diäten wurde aus Sicht der Wissenschaft bisher noch nicht belegt.

Aus diesem Grund übernehmen Krankenkassen die Kosten für die Untersuchung in der Regel nicht.

Eine Studie hat allerdings gezeigt, dass Teilnehmer, die sich strikt an die Ernährungspläne halten, in einem Jahr durchschnittlich 6.8 kg bzw. mehr als 5 % ihres Körpergewichts verloren haben.

Es ist also davon auszugehen, dass die Stoffwechselanalyse gemeinsam mit einer Ernährungsumstellung zu Abnehmerfolgen führt.

Ein Kritikpunkt lautet jedoch, dass in der Studie nicht ersichtlich wird, inwiefern die Stoffwechselanalyse die Abnahme erfolgreicher macht als herkömmliche Diäten.

Ob das Abnehmen den Abnehmwilligen mit einem auf den Stoffwechsel angepassten Ernährungsplan leichter fiel als ohne, wurde dabei ebenfalls nicht berücksichtigt.

Anerkannt wird das Ergebnis die Stoffwechselanalyse von Krankenkassen vor allem auch deshalb nicht, da die Firma “Metabolic Balance” die besagte Studie maßgeblich mitfinanziert hat und sie deshalb nicht als unabhängig betrachtet werden kann.

Ebenfalls wurde in der Vergangenheit bereits mehrfach Kritik an dem IgG-Antikörpertest laut, auf dem die Blutuntersuchung beruht. Allergologen-Verbände warnen schlichtweg, dass der Test nicht funktioniere. Bis heute mangele es an kontrollierten klinischen Studien, die die Wirksamkeit des Verfahrens belegen.

Fazit: Kann man mit der Stoffwechselanalyse durch Blut- und Gentests wirklich abnehmen?

Die Antwort lautet: Ja.

Die Erfahrung zeigt, dass Teilnehmer der Stoffwechselanalyse mithilfe des Ernährungsprogramms langfristig abnehmen.

Allerdings muss bedacht werden:

Die Ernährungsumstellung bewirkt die Gewichtsreduktion und nicht die Stoffwechselanalyse an sich!

Die Analyse ist mit 100 bis 450 € eher kostspielig und inwiefern sie Dir im späteren Verlauf Deiner Gewichtsabnahme wirklich einen Vorteil zu anderen Abnehmkonzepten verschafft, ist nicht vollständig erwiesen.

Erwarte also von der Stoffwechselanalyse keine Wunderheilung Deines Stoffwechsels.

Tatsache ist aber, dass jeder Stoffwechsel auf unterschiedliche Art und Weise arbeitet und so auch unterschiedlich auf verschiedene Nahrungsmittel reagiert. Mit der geeigneten Ernährungsweise, mit der Du Dich wohl und energiegeladen fühlst, kannst Du deshalb am einfachsten abnehmen.

Es macht somit Sinn, Dich – mit oder ohne die Hilfe der Stoffwechselanalyse – mit der Frage auseinanderzusetzen, welche Ernährungsweise die für Dich und Deinen Stoffwechsel geeignet ist.

Klar ist: Wenn Du Dich diszipliniert an die Ernährungsvorgaben Deines Stoffwechseltyps hältst, kannst Du Deine Gewichtsabnahme selbst in die Hand nehmen und schon bald tatsächlich gesünder und schlanker sein!

Hat der Artikel dir gefallen? Gib hier deine Stimme ab:
Stoffwechselanalyse
3.7 aus 93 Stimmen

8 Responses to Stoffwechselanalyse

  1. Annabell sagt:

    Hallo! Weiß jemand wo ich in Koblenz am Rhein und Umgebung eine solche Stoffwechselanalyse machen lassen kann? Würde mich sehr über eure Hilfe freuen 🙂

    • MeinStoffwechsel sagt:

      Hallo Anabell, viele Heilpraktiker bieten eine Stoffwechselanalyse an, egal ob in Berlin, Hamburg, München, oder Koblenz. Wir hoffen du wirst fündig! 🙂

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.