Exklusive Rabattaktion unseres Stoffwechselkur E-Books

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Es gibt in Deutschland kein ordentliches Buch, welches umfassend und pragmatisch über die Stoffwechselkur informiert. Das wollen wir ändern!

Hier die Highlights unseres Buches:

  • Ablaufplan für die 21 Tage Stoffwechselkur in Form eines Tagebuches einer erfolgreichen Kurteilnehmerin (24,5 Kilo abgenommen)
  • Mehr als 100 Rezepte für Eure Stoffwechselkur
  • Ausführliches FAQ mit allen wichtigen Fragen rundum die Kur

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Hier das vorläufige Inhaltsverzeichnis für unser Buch:

  1. Einleitung
    1. Wort des Autors
    2. Warum ist der Stoffwechsel so lahm?
    3. Was sind die Ziele der Stoffwechselkur?
    4. Die Set-Point Theorie und warum sie wichtig für die Kur ist
    5. Wichtige Gedanken vor der Kur
    6. Überblick: Was benötigt man für die Stoffwechselkur?
  2. Der Ablauf der Stoffwechselkur im Überblick
  3. Die Ladephase
    1. Wort des Autors
    2. Warum die Ladephase wichtig ist
    3. Was während der Ladephase zu beachten ist
  4. Die Diätphase
    1. Was während der Diätphase zu beachten ist
    2. Wie viele Kalorien darf ich zu mir nehmen?
    3. Berechnung der Nährwerte
    4. Welche Lebensmittel darf ich essen?
    5. Haferkleie während der strengen Phase
    6. Trink dich schlank!
    7. Ablaufplan für die Diätphase
  5. Mein Stoffwechselkur-Tagebuch: 21 Tage live dabei sein
    1. Wie kann ich die Diätphase verlängern?
    2. Wenn das Gewicht stagniert
    3. Heißhungerattacken bekämpfen
    4. Was tun, wenn ich gesündigt habe?
    5. Auswärts essen
  6. Stabilisierungsphase
    1. Warum ist die Stabilisierungsphase wichtig?
    2. Wie lange sollte die Stabilisierungsphase dauern??
    3. Was während der Stabilisierungsphase zu beachten ist?
    4. Wie viele Kalorien sollte ich zu mir nehmen??
    5. Welche Lebensmittel darf ich essen??
    6. Ablaufplan der Stabilisierungsphase?
  7. Wie geht es nach der Stoffwechselkur weiter?
  8. Rezepte für die Diätphase
    1. Frühstück
    2. Mittag
    3. Abendessen
    4. Snacks und Süßes
  9. Rezeptideen für die Stabilisierungsphase
    1. Frühstück
    2. Mittag
    3. Abendessen
    4. Snacks und Süßes
  10. Rezeptideen für die Zeit danach
    1. Frühstück
    2. Mittag
    3. Abendessen
    4. Snacks und Süßes
  11. Nahrungsergänzungsmittel in der Eigenbau Variante
    1. Welche Nahrungsergänzungsmittel brauche ich und warum?
    2. Was ist hCG und wie wirkt es?
    3. Gefahren und Nebenwirkungen
    4. Was tun wenn ich die Einnahme vergessen habe?
    5. Weitere homöopathische Produkte, während der Kur
  12. FAQ zur Stoffwechselkur
    1. Kopfschmerzen während der Kur – Was tun?
    2. Was muss ich bei Lebensmittelunverträglichkeiten beachten?
    3. Alternativen für Vegetarier und Veganer
    4. Gibt es Wechselwirkungen mit der Pille oder anderen Verhütungsmethoden?
    5. Die Stoffwechselkur bei Vorerkrankungen
    6. Sport während der Stoffwechselkur?
    7. Darf ich Süßstoffe verwenden?

Variation 2 3d - Exklusive Rabattaktion unseres Stoffwechselkur E-Books

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