Stoffwechselanalyse

Eine Analyse Deines Stoffwechsels zeigt Dir, welcher Stoffwechseltyp Du bist und wie hoch Dein Grundumsatz an Kalorien ist. Die Methoden, die bei einer solchen Analyse zu Anwendung kommen, reichen von der Blutuntersuchung über die Analyse der Atemluft bis hin zu Wangenabstrichen. Oft wird auch der Stuhl analysiert, um Erkenntnisse über Magen-Darm-Aktivitäten, Unverträglichkeiten oder Allergien zu erhalten. Deinen Stoffwechseltyp zu kennen hilft Dir dabei, individuell Deinen Metabolismus anzupassen und anzuregen.

Die Vorteile einer Stoffwechselanalyse

Erfolgreicher abnehmen

Wer weiß, was sein Körper braucht – und vor allem in welchen Mengen – und was nicht, kann  sich kinderleicht maßgeschneiderte Diäten erstellen. Die meisten Diäten beziehen sich auf den Durchschnittsmenschen und können die unterschiedlichsten Schwierigkeiten mit sich bringen. Eine Stoffwechselanalyse schafft Klarheit und verrät, wie man am besten die überschüssigen Pfunde attackieren sollte.

Geringere Wahrscheinlichkeit eines Jojo-Effekts

StoffwechselanalyseEine Stoffwechselanalyse verrät Dir, wie Du Dich stoffwechselgerecht ernährst. Wenn Du diese Tipps befolgst, fällt der JoJo-Effekt nach einer Diät weg.

Wer seine Ernährung nur während der Diät radikal umstellt, danach aber wie vorher weiter isst, läuft Gefahr, die mühselig verlorenen Kilos und noch welche dazu ziemlich schnell auf den Hüften wiederzufinden. Wer sich dauerhaft optimal für seinen Stoffwechsel ernährt, der kann sich Radikaldiäten sparen. Dadurch fällt auch der gefährliche Übergang zur „normalen“ Ernährung größtenteils weg. Daher tritt ein JoJo-Effekt seltener auf.

Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit durch stoffwechseladäquates Training

Durch das Wissen um die optimale sportliche Auslastung des Stoffwechsels lässt sich der Körper zielgerichteter Trainieren.

Erhöhung des Wohlbefinden

Wer alle Tipps und Ratschläge, die sich aus einer professionellen Stoffwechselanalyse ergeben befolgt, hat die besten Voraussetzungen, ein gesünderes, fitteres und besseres Leben zu führen.

Interesse an einer professionellen Stoffwechselanalyse?

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Wir können die Stoffwechselanalyse von Magnolija Vita jedem empfehlen, der sich mit einer Stoffwechselanalyse Gewissheit über die Besonderheiten seines Stoffwechsels verschaffen möchte. Weiterhin können auch noch Nahrungsmittelunverträglichkeiten festgestellt werden.

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  1. Sie erhalten zwei Blutröhrchen sowie ein Formular für Ihre persönlichen Daten und Vorerkrankungen
  2. Die Blutabnahme können Sie dann bei Ihrem Hausarzt/Heilpraktiker (Krankenschwester, Arzthelferin) vornehmen lassen
  3. In einem bereits vorbereiteten Rückumschlag senden Sie einfach das Untersuchungsmaterial sowie das vollständig ausgefüllte Formular zurück
  4. Ihre individuelle Auswertung und Ihren persönlichen und individuellen Ernährungsplan erhalten Sie innerhalb von ca. 14 Tagen
  5. Sofort umsetzbare und auf Ihren Stoffwechsel abgestimmte Tipps steigern Ihr Wohlbefinden und lassen die Pfunde schnell schmelzen

Die Einzigartigkeit des Stoffwechsels

Jeder Mensch ist ein individueller Stoffwechseltyp. Das hat große Auswirkungen auf unsere Fitness, die Ernährung und das allgemeine Wohlbefinden. Es gibt in Bezug auf die Versetoffwechslung drei verschiedene Typen: Mesomorph (muskulös), Ektomorph (hager) oder Endomorph (übergewichtig).

Je nachdem, wie die Stoffwechselrate, der Muskel- und Skelettaufbau und damit der Körpertyp ist, ergeben sich unterschiedliche Konsequenzen für ein gesundes Leben. Bei akuten Problemen könnte eine Stoffwechselanalyse Aufschluss über die Ursache sowie die Lösungsmöglichkeiten geben.

Was bedeutet der Stoffwechsel für meine Ernährung

Unterschiedliche Stoffwechseltypen haben einen unterschiedlichen Bedarf an den Makronährstoffen Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß (Metabolic Typing). Auch der Bedarf an Mikronährstoffen, also Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente, kann von Stoffwechsel zu Stoffwechsel anders sein.

Dabei ist nicht nur der Bedarf unterschiedlich, auch die Verträglichkeit bestimmter Mengen bzw. Stoffe ist davon abhängig. So hat ein Mensch mit einem langsamen Stoffwechsel einen tendenziell niedrigeren Energiebedarf, als einer mit einem schnellen Stoffwechsel.

Weiterhin kommt der eine Stoffwechsel mit einer kohlenhydratreichen Ernährung bestens zurecht, während der andere massiv Fettpolster ansetzt. Damit lässt sich auch erklären, warum manche Menschen auch ohne Diät und ohne Sport kinderleicht abnehmen können, während andere Menschen damit Ihre Schwierigkeiten haben. Somit kann eine Stoffwechselanalyse helfen, die passende Diät zu finden.

Was bedeutet der Stoffwechsel für meine Fitness

Je nach Stoffwechseltyp empfiehlt sich ein anderes Fitnessprogramm, um fit und vital zu bleiben. Ein Mensch mit einem schnellen Stoffwechsel hat einen erhöhten Kalorienumsatz und sollte bei energieintensiven Sportarten, wie etwa Laufen, Fahrradfahren oder Schwimmen, entsprechend auf eine ausreichende Versorgung mit Energie achten.

Um seinen Stoffwechsel anzuregen, braucht ein „Schnellstoffwechsler“ nicht unbedingt zusätzliche Cardio-Einheiten. Ein bisschen zusätzliches Ausdauertraining kann allerdings einem langsamen Stoffwechsel ordentlich Beine machen.

Wo kann man eine Stoffwechselanalyse machen lassen?

Bei dieser Analyse handelt es sich um eine alternativmedizinische Lehre und um einen naturheilkundlichen Ansatz. Somit werden die Kosten meistens nicht von den Krankenkassen übernommen.

So kann z.B. eine genetische Stoffwechselanalyse zwischen 200 und 500 Euro inklusive Beratung kosten. In ganz Deutschland gibt es einige Ärzte und insbesondere Heilpraktiker, die sich auf eine solche Analyse und Beratung spezialisiert haben. Mehr dazu im Abschnitt Anbieter einer Stoffwechselanalyse.

Ablauf einer Stoffwechselanlyse

Im ersten Schritt werden anhand einer Blutprobe, Stuhlprobe oder anhand einer Atemluftanalyse Erkenntnisse darüber gewonnen, welche Vorgänge im Körper optimal ablaufen und welche Vorgänge im Körper optimiert werden müssen. Durch die Untersuchung erhalten Sie auch Informationen darüber, wie es um Ihre Blutwerte steht.

Im zweiten Schritt erstellen Sie zusammen mit Ihrem behandelnden Arzt eine auf Sie und Ihren Stoffwechsel abgestimmte Ernährung. Oftmals wird eine Liste ausgehändigt, in der Lebensmittel aufgeführt sind, welche Sie problemlos essen können und welche Sie unbedingt meiden sollten.

Im dritten und letzten Schritt wird nach einiger Zeit ein Feedbackgespräch geführt. Hier wird geschaut, ob die getroffenen Maßnahmen Wirkung zeigen. Sollten die gewünschten Erfolge noch auf sich warten lassen, so wird der Ernährungsplan bzw. Diätplan nochmals angepasst.

Anbieter einer Stoffwechselanalyse

Anbieter Wie wird vorgegangen?
Cogap Anhand einer Speichelprobe wird Ihr Stoffwechseltyp ermittelt
Easylife Mithilfe von innovativer Technik (unter anderem Atemluftanalyse) wird Ihr Grundumsatz und Ihr metabolisches Alter bestimmt
Magnolija-Vita Mithilfe einer Blutprobe wird Ihr Stoffwechseltyp ermittelt
Hubert Schwarz Mithilfe einer Blutprobe wird Ihr Stoffwechseltyp ermittelt

Fazit: Für wen ist eine Stoffwechselanalyse geeignet?

Es gibt viele Menschen, die einfach keine sichtbaren Erfolge mit einer Standarddiät erzielen können. Sollten sich kleine Erfolge eingestellt haben, so machen diese Menschen oft Bekanntschaft mit dem JoJo-Effekt. Genau diese Menschen sollten ernsthaft über eine Stoffwechselanalyse nachdenken.

Das Hauptproblem ist, dass die meisten Diäten so ausgelegt sind, dass möglichst viele Menschen mit Ihnen abnehmen können. Doch jeder Mensch ist anders! Oftmals müssen nur Kleinigkeiten im Ernährungsplan verändert werden und schon lassen die ersten Erfolge nicht mehr lange auf sich warten.

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8 Kommentare zu Stoffwechselanalyse

  1. Annabell sagt:

    Hallo! Weiß jemand wo ich in Koblenz am Rhein und Umgebung eine solche Stoffwechselanalyse machen lassen kann? Würde mich sehr über eure Hilfe freuen 🙂

    • MeinStoffwechsel sagt:

      Hallo Anabell, viele Heilpraktiker bieten eine Stoffwechselanalyse an, egal ob in Berlin, Hamburg, München, oder Koblenz. Wir hoffen du wirst fündig! 🙂

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